想知道為什麼會下背痛，先了解一下背部的基本構造。

首先是脊椎；脊椎位於背部中央，其中一項功能即為保護脊髓；負責控制身體的神經都會通往此處。

脊椎骨之間緩衝物叫做椎間盤；椎間盤外硬內軟，功能為吸收衝擊。數條韌帶負責使脊椎骨相互連接，以及連接脊椎骨和其他骨頭；肌腱負責連接骨頭和周邊的肌肉；再來就是背部本身的肌肉。

由於背部是由許多零件組成，下背痛亦有各種不同的肇因；接下來就是其中幾個常見肇因。

1. 如果背痛是隱隱作痛且持續不止，可能起因於姿勢不佳
2. 如果背痛是刺痛，而且有肌肉痙攣或僵硬，可能代表健身動作不正確或訓練過度
3. 如果背痛是刺痛，而且疼痛感延伸至腿部或手部，可能是椎間盤突出
4. 如果背痛是刺痛或隱隱作痛，而且僅延伸至一側的臀部或腿部，可能是坐骨神經痛
5. 如果背痛伴隨異常疼痛和生理期過多，可能是子宮內膜異位症
6. 如果背痛為刺痛，而且伴隨噁心、嘔吐等問題，可能是腎結石